よくあるご質問
O&A

はい、大丈夫です！
A⁺plusに通われているお客様のほとんどが運動ブランクがあるか、運動初心者の方です。
無理な運動はしませんのでご安心ください。

不安な点がありましたら、いつでもトレーナーにご相談ください。
誠心誠意サポートさせていただきますので、楽しみをもってトレーニングをしましょう！

はい、大丈夫です！
ご安心ください。ウエイトトレーニングを行い、筋肉への負荷をかけることで筋線維自体はもちろん太くなりますが、その結果それで体型が引き締まり、細くなることが期待できます。

個人差や運動頻度、食事内容によりますが、一般的に「筋肉がついてきたな」、「痩せてきたな」と感じるようになるまでは、およそ2ヶ月〜3ヶ月程かかります。

ですが、先にも述べた通り個人差があるので、週3回運動をされている方と週1回運動をされている方では効果の違いがみられます。
また、食事管理をされている方、されていない方でも大きく違いが出てきます。

おおよそ週3回の運動、食事管理をされている方で約1ヶ月〜2ヶ月で効果が出てくる可能性があります。